Клинические исследования осознанности
(также см фундаментальные исследования)
Является ли осознанность более предпочтительным методом прекращения психических проблем, чем (а) вещества-антидепрессанты и (б) чем другие виды медитаций и упражнений? Ответ: да, в обоих случаях.
Осознанность (также випассана, minfulness, MBSR, MBCT, MBI, ACT и т. д.) достаточно широко покрыта клиническими исследованиями самого высокого уровня, т. е. такими где есть активная контрольная группа (не просто ждёт в сторонке, а практикует что-то похожее на настоящую медитацию осознанности, но заведомо неэффективное), много подопытных и адекватная выборка.
Вместе с тем, такие исследования все еще испытывают проблемы с гипотезами в своей основе: неверная или отсутствующая гипотеза приводит к неэффективным объяснениям техники для испытуемых, размывает точность формулировок исследования, засоряет качество контроля.
Мы здесь придерживаемся дофаминовой гипотезы (желание->страдание), поскольку она соответствует исходному посылу автора исходной техники осознанности (благ. С. Гаутамы). Фильтрация авторефератов через дофаминовую гипотезу, похоже, сильно улучшает качество материала. Иными словами, чем правильнее авторами проводится медитация, тем лучше результат.
Нижеприведенный список не является окончательным, он используется для работы со ссылками в других статьях.