Как (и зачем) перейти с Кастанеды на нейробуддизм
Учение Карлосы Кастанеды, поданное как идеи вымышленного шамана дона Хуана, парадоксальным образом нашло много последователей, которые стали практиковать его серьезно. Такие термины, как внутренний диалог, тональ и нагуаль, ЧСВ (чувство собственной важности), точка сборки и путь воина, прочно укрепились в психологии и культуре.
В учении Кастанеды есть отдельные вещи, которые соответствуют современным данным нейронауки и пути буддаяны, но все это бесконтрольно перемешано с мистикой и эзотерикой, поэтому сейчас заниматься его методами нет смысла - это непродуктивно и опасно для здоровья.
Однако, если вам в свое время случилось им увлечься, часть знаний и наработанных состояний можно использовать, чтобы продолжать саморазвитие эффективным, безопасным, адекватным, имеющим научное обоснование способом, который есть у нас:)
Разберем по пунктам. Я утверждаю, что после убирания мистики и эзотерики соответствие получается полное и исчерпывающее.
1. "Внутренний диалог" - свойство ума в определенном, близком к депрессии состоянии комментировать происходящее словами, ну или просто неослабевающий поток мыслей. В депрессии он превращается в т.н. руминацию - бесполезное повторение негативных мыслей.
2. "Остановка внутреннего диалога" - в этом нет чего-то мистически важного, но если он вам мешает, у нас есть минимум три способа быстро его прекратить https://vk.com/wall-172715633_3100
Прекратили? Продолжайте медитацию, чтобы дальше искоренять страдание:)
*В комментариях подсказывают, что внутренний диалог есть нечто несколько иное - восприятие мира в рамках концепций. В таком случае прекращение диалога - это преодоление некоторой части из пяти групп привязанности. В буддизме мы знаем как развеять все пять.
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_5454
3. Тональ - сознание, доступный сознанию в данный момент личный опыт.
4. Нагуаль - бессознательный ум. Именно он ответственен за принятие нами решений. Подробнее:
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_2086
5. Воин - практик осознанности. Есть мнение, что в буддизме все становятся бездеятельными, но это неправда. Отдельного поста на тему пока нет, но можно поискать по словам брахмавихары, рутина, карьера.
Я веду практические занятия, где обучаю применению практики осознанности в том числе и для улучшения личной производительности, ближайшее https://vk.com/crmind6
6. Путь воина - собственно практика осознанности, применяемая к собственным мыслям и поступкам. Можно встретить много упоминаний, что воин в первую очередь должен научиться видеть, ну а випассана переводится как "видение как есть".
7. Воля воина - внимательность. Сила воли не работает, ее нет
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_12573
Направленное внимание - единственная доступная нам свобода воли, возможность влиять на свою судьбу и мир.
8. Текучесть воина - перемещение внимательности от объекта к объекту. Все это гораздо лучше описано в техниках випассаны.
!!ещё раз, если вы не знакомы с Кастанедой, не нужно думать, что там может быть что-то полезное для вас. Лучше почитайте Чуладасу, Мингьюра, аджана Сумедхо, саядо Махаси. Эта литература есть и у нас в разделе Файлы. У Кастанеды примерно то же, только сильно разбавлено мистикой (а значит, способно посеять массу заблуждений) и оканчивается на слишком ранних этапах саморазвития.
9. "Светлое существо". На ранних этапах медитации концентрации (самадхи) могут возникать вспышки света, даже в полной темноте и при закрытых глазах. Этот прикольный глюк со временем проходит.
10. Чувство собственной важности (ЧСВ) - состояние, вызванное привязанностью к Я (дал ссылку выше). Осознание невозможности существования отдельного Я (анатта) также снимает ЧСВ.
11. Стирание личной истории - адаптация отсутствия Я (анатты) в процессе практики. Иллюзия неизменного Я - когнитивное искажение, заставляющее страдать.
https://vk.com/wall-172715633_9671
12. Сталкинг - то же, что практика осознанности на состоянии ума и объектах ума.
13. Точка сборки - место, откуда высвечивается текущий и сфабрикованный опыт сознания
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_13155
14. Осознанные сновидения - с помощью концентрации (самадхи) можно сохранить осознавание во время быстрого сна. При углубленной практике возможно также добраться до библиотеки правдоподобных воспоминаний (то что ошибочно называют памятью прошлых жизней).
15. Перепросмотр - такую технику можно сконструировать из медитации анапанасати и наблюдения за объектами ума, относящимися к опыту.
16. "Второе внимание" - мистический взгляд на новые категории опыта, возникающие в продвинутых практиках осознанности. Например, випассана на теле в какой-то момент открывает подстроечные ощущения, и кастанедовцы могут назвать их чакрами, тонкими энергиями, объясняя сей сенсорный феномен действием высших сил.
Кастанеда очень много говорит о смерти. Помнить о смерти - хороший, действенный подход в деле прекращения страдания. У Будды он описан в Сатипаттхана-сутте, например.
Употребление наркотических и психоактивных веществ у нас, наоборот, не приветствуется, потому что это не приводит к прекращению страдания и более того, создает вредную привязанность к веществу.
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_1370
Еще Кастанеда пишет, что не надо лечиться официальной медициной. Это, конечно, глупость. Доказательная медицина отделяет то, что работает, от того, что не работает, поэтому если где и можно поправить здоровье тела, то как раз в официальной медицине.