Логика страдания

1. Ключевым элементом большинства психических болезней и проблем является страдание. Убери страдание - и не будет депрессии, тревожности, фобий, биполярка потеряет силу. Проблемы с личностью, успешностью, внешним видом, гневом, отношениями перестают быть проблемами, а становятся задачами. Даже физическая боль, если из нее исключить страдание, станет намного более терпимой.
(сюда не входят, пожалуй, только шизофрения и слабоумие, а вот аффекты и зависимости входят)

2. Страдание, эволюционно развиваясь как эмоционально-поведенческий компонент физической боли, у человека возникает и без самой боли. Торможение прилежащего ядра (центра удовольствия) приводит к чистому страданию при отсутствии боли.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S01.. (искать по слову accumbens)

3. Страдание (торможение как прилежащего ядра, так и дофаминовых нейронов, которые его возбуждают) вызывается желанием, за которое как раз и отвечают эти дофаминовые нейроны. Запустилось кратковременное желание - сразу же за ним идет долговременное страдание. В начале жизни оно незаметно, но потом, видимо, накапливается, приводя к депрессиям, выгораниям и т.д.
Желание запускает страдание, это научный факт:
https://elementy.ru/novosti_nauki/431754/V_sisteme_vo..

4. Ожидаем, что психологическая школа, основанная на этом факте, будет самой эффективной. КПТ на нем основана? Нет. Гештальт-терапия? Нет. Психодинамика? Нет. Гуманистика? Нет!! Благородный восьмеричный путь? Да! Учение Будды как раз начинается с этого факта, он в нем обозначен как Вторая благородная истина. И Будда, считается, достиг огромных успехов в деле прекращения страдания у своих последователей. Но что на самом деле?

5. Не всегда бывает, что автор гениального открытия правильно его применяет. Но научно истинное знание отличается от ложного тем, что его могут успешно повторить независимые экспериментаторы и оно все равно будет работать. Так и выходит: техника, повторяющая буддийскую випассану, но разработанная другим человеком, сильно упрощенная, отличающаяся объектами медитации, показывает более высокую эффективность чем КПТ (наилучшая из западных психотерапий), например здесь - почти вдвое: https://www.researchgate.net/publication/326674161_Co..

6. Эффективность методов осознанности сопоставима с лекарственными препаратами. При этом лекарства специфичны для каждой конкретной формы депрессии, а методы осознанности применимы при любой форме страдания, от ГТР и клинической депрессии до множества психологических проблем, которые лечить лекарствами никто не будет.

Таким образом, учение Будды (но не буддизм поздних школ) можно считать наиболее подходящей основой для психологии и психотерапии, отвечающей современному научно правильному представлению о работе мозга в том, что касается мотивации, поведения и страдания. Оно соответствует научным данным и дает устойчивые предсказания своей эффективности.