«Кукольная психология» - взгляд на популярную психологию с позиции нейробуддизма

Чем больше проясняется эффективность основанного на современной нейронауке подхода к психологии (который детально предвосхитил С. Гаутама, так что придумывать особо много и не надо), тем заметнее недостатки популярной западной психологии ХХ века, потому что основы у них абсолютно разные, то есть отличия - фундаментальные.

Наконец-то нашлось для нее подходящее слово, которое максимально точно описывает смысл того, к чему я цепляюсь и не затрагивает то хорошее, что наработано в отдельных школах (в основном КПТ).

Кукольная психология - это когда внутри вашего ума предлагается вообразить куклу и интерпретировать свои реакции и действия от ее имени. Внутреннее Я, или Мои Истинные Желания. Родитель, взрослый, ребенок. Ид, эго, суперэго.

Недавно узнал, что идея отсутствия Я - это вполне себе мейнстрим не только в буддизме, но и в современной клинической психологии, но вот в популярной, которая будто бы развивается сама по себе, поглощая и перевирая разные досужие домыслы, ЭГО считается существующим, необходимым и именно тем, что следует в себе развивать.

Но поскольку никакого отдельного Я нет и технически не может быть,
(как ни крути)
https://vk.com/wall-172715633_9671
https://pikabu.ru/story/otkuda_vzyalos_otsutstvie_dus..
то и любая попытка создать это Я в своем уме и пытаться жить от его имени создаст лишь виртуальную куклу.

Кукла не живет и не может жить полноценно, ее набор мыслей и реакций будет всегда меньше того, что доступно человеку. Все, что не входит в кукольную программу, отторгается, а значит, создает страдание.

Вместо того, чтобы рассматривать ум как совокупность уже происходящих процессов, кукольная психология требует ограничивать процессы в рамках придуманной субличности (куклы) и пытаться создавать недостающие, чтобы кукла получилась такой, как ее видят в кукольной психологии. А процесс ума ведь нельзя ни создать, ни прекратить волевым усилием, они нам не подконтрольны!

Кукольная психология подразумевает, что если человек укрепится в идее всех этих внутренних Я, то есть вообразит, что у него есть эти мотивации и состояния, то ему станет лучше. На самом деле, как мы понимаем, это лишь усугубит фрустрацию. Конструировать субличность по сути не из чего, это будет лишь внешняя оболочка, актерская роль, играемая по мере возможностей.

Действуя от имени субличности, человек не имеет возможности видеть свои реальные процессы ума, каждый из которых продолжает больше или меньше подтормаживать центр удовольствия (дукха). Никакой работы над собой не происходит.

Кукольная психология, также как и астрология, и нью-эйдж, принципиально не способна показывать эффективность выше уровня плацебо. Вы не найдете исследований, где показано, что обнаружение внутреннего Я повышает качество жизни. Все это работает на голом обещании (обмане) и вере в него. "Ура, мне завтра скажут, кто я есть на самом деле!"

Чтобы понять, кто ты на самом деле, нужно медитировать осознанность. Наблюдать процессы ума, обнаруживать их безличность, неудовлетворительность (дофаминовый обман) и переменчивость. Вот тогда действительно приходит и нетеряемая энергия, и счастье, и правильное понимание себя. Клинические исследования на эту тему как раз имеются, см. например https://vk.com/@neurobuddhism-navigator-po-postam-20 (раздел Улучшение)

* Я сам провел большую работу по адаптации новейших исследований дофаминовой системы, механизмам сознания и даю медитацию осознанности в наиболее удобном и эффективном виде. Вы можете записаться на ближайшее мероприятие здесь, в этой группе.

Зная об этих исследованиях, построить правильную модель ума вообще несложно, как и начать продуктивную работу по окончательному прекращению депрессии, тревожности, и налаживанию нормальной жизни. Кукольная психология живет только потому, что есть псевдоавторитеты из прошлого (Фрейд, Юнг, Маслоу, Берн и т.д.), которые так думали, но которые не родили ни одного клинического исследования, доказавшего их идеи.

Кукольная психология также включает в себя действия по формированию и поддержанию куклы. Например, пресловутые личные границы (личная клетка)
https://vk.com/neurobuddhism?z=photo-172715633_457239..
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_12632
Или же внушение идеи, что у вас есть какая-то другая, более настоящая личность, у которой есть более важные желания
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_6746
Иногда поступают хитрее, например, говорят, что страдание - это позитивные потребности, и как бы забывают про страдание
https://vk.com/neurobuddhism?w=wall-172715633_14333

Но зная об отсутствии Я, о дофаминовой системе, о Трех характеристиках процессов ума, обусловленных ими, становится возможным обнаружить элементы кукольной психологии, а обнаружив - успешно противостоять им.