Можем ли мы доверять своей памяти?
Мы часто не задумываемся о точности наших воспоминаний. Мы просто предполагаем, что они точны и достоверны, потому что это то, что мы пережили. Но на самом деле наши воспоминания очень изменчивы, и вы это не контролируете. Исследования показывают, что нашими воспоминаниями можно манипулировать, вводя в них новую или иную информацию. Это может быть информация от авторитетного лица или просто из разговора со сверстниками. Хотя иногда это может быть полезно, ложные воспоминания представляют собой проблему для системы правосудия.
Представьте, что вы проходите мимо кого-то, когда идете по улице. Вы видите его всего лишь долю секунды, но видите, что он одет в зеленую футболку, черные кроссовки и синюю кепку. Задержитесь на этой мысли — мы вернемся к ней позже.
Нам хотелось бы думать, что наша память подобна видеомагнитофону, точно фиксирующему наш опыт. Но на самом деле наша память очень подвержена внушению. Вот почему: каждый раз, когда мы вспоминаем то или иное воспоминание, оно меняется в зависимости от нашего настроения, целей или обстановки. Если мы не помним что-то, что с нами произошло или что мы видели, наш мозг заполняет недостающую информацию. Это кажется и иногда является полезным инструментом, но иногда это может иметь серьезные последствия. Мы все знаем «того» человека, который каждый раз рассказывает одну и ту же историю немного по-другому. Рыба была ТАКОЙ большой, типа того. Ложная память — это ошибочное воспоминание о событии или опыте.
Ложные воспоминания могут возникать по-разному. Введение новой или иной информации — один из способов изменения восприятия событий. Это может быть в форме вопроса или обсуждения со сверстником. Знания, которые у вас уже есть, и другие связанные с ними воспоминания также могут изменить ваше восприятие. Например, если вы будете вспоминать свой пятый день рождения, воспоминания о дне рождения вашего друга могут повлиять на то, как вы будете вспоминать свой собственный. И конечно, со временем ваши воспоминания начинают меняться. Дезинформация может стать частью вашей памяти, и свежая неправильная версия может стать более сильной и яркой.
Откуда мы знаем, что память может быть изменена?
Вспомните человека, мимо которого вы прошли по улице? А теперь ответьте на этот вопрос (не прокручивая страницу вверх): На человеке была зеленая шапка, но какого цвета были его ботинки?
Если вы прокрутите страницу назад, то обнаружите, что шапка была синей, а не зеленой, как указано в вопросе. Кроме того, вы можете заметить, что на человеке были черные кроссовки, а не ботинки. Как вы справились? Если вы попались на эту уловку, то видите, как легко можно изменить наши воспоминания. Формулируя вопрос с новым или отличным от первоначального сценария фактом, ваша память изменилась, чтобы соответствовать вопросу. Именно так исследователи изучают ложную память, вводя новую или иную информацию в то, что вы, возможно, пережили.
Еще один способ изменить наше восприятие событий — просто поговорить с окружающими нас людьми. Возьмем, к примеру, видео ниже. В этом исследовании участники просмотрели видеозапись ограбления магазина, а затем обсудили увиденное друг с другом. После нескольких минут обсуждения каждого из участников попросили вспомнить, что он видел на видео. Выяснилось, что большинство людей говорили о том, чего сами не видели. Они получили информацию от своих сверстников, что привело к тому, что вскоре после пережитого опыта они были введены в заблуждение.
Идея ложных воспоминаний возникла в конце 1980-х годов, когда психологи начали использовать методы восстановления памяти. Вскоре после этого родители начали сообщать о случаях, когда их дети ошибочно обвиняли их в сексуальном насилии в детстве. Проблема заключалась в том, что эти обвинения, как правило, исходили от взрослой дочери в возрасте 20-30 лет, вскоре после того, как она начала терапию. Терапевты оправдывались фрейдистской идеей подавленных воспоминаний — мол, они не помнят событий, потому что это было слишком травматично для них. Но многие эксперты утверждают, что идея подавленных воспоминаний оказалась ложной, что вызвало много споров и дебатов.
Психотерапевты считали, что они могут восстановить подавленные воспоминания, вызывая гипнотическое состояние с помощью амитала натрия. Именно это произошло с 19-летней Холли Рамона, которая обвинила своего отца в сексуальном насилии вскоре после начала терапии от булимии. Холли вспоминала, что у нее были смутные воспоминания о мужчине, который заставлял ее совершать сексуальные действия, когда она начала терапию. Но, по словам других терапевтов, Холли не знала, что это был ее отец, пока врачи не рассказали ей об этом после того, как она оказалась в гипнотическом состоянии. Эксперты-психологи, изучающие память, говорят, что «подавленные воспоминания» никак не подтверждаются, особенно в случае сексуального насилия. Отец Холли в конце концов подал в суд на терапевтов, работавших с его дочерью, и выиграл дело, но не раньше, чем потерял всю свою семью.
Ложные воспоминания также могут быть проблемой, когда речь идет о показаниях очевидцев. С тех пор как стало доступно тестирование ДНК, американский проект «Невиновность» работает над оправданием несправедливо осужденных заключенных. В 75% случаев оправдания по ДНК причиной несправедливого осуждения были признаны ошибочные показания свидетелей. Но дело не в том, что эти свидетели лгали под присягой из тайной мести, а в том, что они были дезинформированы. Ошибочная информация, которую им могли дать — например, вводящий в заблуждение вопрос, могла изменить их восприятие событий. Свидетель, не зная об изменении информации, может легко пересказать неверные данные как свой собственный опыт, отправив в тюрьму множество невиновных людей.
Ложные воспоминания могут принести и пользу, помогая тем, кто пережил травматический опыт. Исследователи работают над методами замены травмирующих воспоминаний на менее тревожные, чтобы позволить человеку лучше справляться с пережитым. Это похоже на нарративную экспозиционную терапию, которая является одним из видов разговорной терапии, призванной помочь людям научиться жить с посттравматическим стрессовым расстройством.
Хорошая новость - вы теперь знаете, что не зависимы от своих детских травм, потому что, скорее всего, их просто не было. Ум создал ложные воспоминания, чтобы объяснить беспричинные тревожные или депрессивные ощущения, появляющиеся из-за несбалансированной работы дофаминовой системы или миндалины, либо придумал для них такое воспоминание в качестве причины.
Правда в том, что воспоминания либо не было, либо оно не создало ваши тревоги и омрачения, поэтому вам не нужно считать себя обусловленными этим опытом. И это поистине освобождающее знание.
Написано на основе https://blog.cognifit.com/false-memories/
UPD: свежее исследование, убедительно показывающее, что ложные воспоминания есть и как они возникают
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0283257
534 добровольцам показали буквы западного алфавита в обычной и зеркальной ориентации. Через полсекунды после просмотра почти у 20% людей сформировалось иллюзорное воспоминание о букве, через 3 секунды количество увеличилось до 30%. Исследователи отмечают, что это происходит потому, что человеческий мозг изменяет воспоминания в соответствии с тем, что он ожидает увидеть. Если бы дело было только в ошибочном восприятии, количество ложных воспоминаний не увеличивалось бы со временем.
Вопрос-ответ для понимания
- Можем ли мы доверять своей памяти?
Да, но не полностью. Всегда нужно иметь ввиду, что те или иные воспоминания ошибочны, а значит и текущая картина мира в чем-то ошибочна - Вы точно помните, как вы в возрасте примерно 2-3 лет испытали яркую эмоцию, и события, которые ей сопутствовали. Является ли это правдой? Можете ли вы этому доверять, ведь вы точно знаете, что это с вами произошло?
Есть вероятность, что это правда. Но доверять нельзя.